reklam

25 Ekim 2017 Çarşamba

Gündüz Uykularını Nasıl Uzattım?


Çoğu annenin yaşadığı bir durum gündüz uykularının kısa olması. Peki bu bir sorun mu? Uyku danışmanlarına göre gündüz uykusu 45 dakikadan kısa ise evet, bu bir sorun. Sadece uyku danışmanlarına göre değil, annelere göre de sorun bence :) Benim yavrutonun da gündüz uykuları çok kısaydı. 35 dakikayı geçince geçince zil takip oynamadığım kalıyordu bi :) blog blog dolaştım gündüz uykusunu uzatmayı başaran anneler neler yapmış, nasıl yapmış diye. Uyku danışmanlarının yazdığı makaleleri tekrar tekrar okudum. Bu konuda yine uyku danışmanlarının youtube videolarını izledim. Sonuç? Uyku süresini uzatmak için yapılması gereken en önemli şey uyandığı zaman bebeğin yeniden uyumasını sağlamakmış. Uykuya devam edebilmek en zoruymuş. Bunu başarınca bebetolar bir süre sonra alışıyorlar ve uyku süresi de uzuyormuş. Benim kızım emerek uyuyor. Ben de her uyandığında yanına uzanıp emzirerek yeniden uyutmaya çalıştım. Kimi zaman uyudu ama çoğunlukla yeniden dalamadı. Ben vazgeçmedim haftalarca denemeye devam ettim. Bir süre sonra uyandığı zaman gelip onu yeniden uyutmamı bekledi ve emer emmez uykuya devam etti. Kısa süre sonra da uyanmamaya başladı. Kolay olmadı valla ama oldu:) Şuan 10 aylık ve 1.5-2 saat arası gündüz uykuları. Bir de aydınlık odada uyumayı sevmediğini farkedip odayı kararttım camlara siyah karton yapıştırarak:) Onun da etkisinin olduğunu düşünüyorum :) sizin bebeğinizin gündüz uykuları nasıl? uzatmak için ne yöntemler denediniz? ve işe yaradı mı?

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder