reklam

11 Ocak 2016 Pazartesi

Sigara Hikayesi

Başka bir bloğumda sigarayı burakma sürecimle ilgili 2 yazı paylaşmıştım. Yazılarımı artık bu blogtan yazmaya devam edeceğim için o yazıları şimdi burada tekrar paylaşıyorum. umarım okumaktan keyif alırsınız.

N'OLUR BU SEFER BIRAKMIŞ OLALIM! 

Dün bıraktık eşimle sigarayı. Bir kişi dışında kimseye söylemedim henüz çünkü bu 2827392. sefer sigarayı bırakışımız. Millete alay konusu olduk. Her görüştüğümüz arkadaş/akraba muhabbetin ilk 3 dakikasında şunu soruyor: Bıraktınız mı sigarayı yoksa devam mı? Cevap genelde 'bırakıcaz bir ara' oluyor ama aslında ne kadar istikrarsız olduğunu ve bir boku beceremediğini yüzüne vurmuş oluyorlar bir kere... 

Bütün arkadaşları ve akrabaları sigara içen bir çiftiz. Yani hani içicilerle bir süre görüşmeyelim falan desen de olmaz. Mecburen görüşüyorsun. İşin bu kısmı kararlılığı etkiliyor. 2827392 kere bırakmştık daha önce demiştim ya. Her seferinde sigara içilen ortamda içicilerin katkısı ile başladık her seferinde. Onlar iç demedi, biz içelim dedik o ayrı...

Geçen seferki gibi kilo almamak için diyete de başladık aynı zamanda. Makarna, pilav, tatlı ve hamur işini de (ekmek dahil) kısmen hayatımızdan çıkardık. Kısmen çünkü biz de insanız:) Haftada bir gün abartmadan ve akşam olmamak kaydı ile bu saydıklarımı yiyeceğiz. 

Bugün ikinci gün.  Son sigaralarımızı 19.01.2014'te uyumadan önce içtik. 
İlk günün sabahı, sigarayı da bırakmışım, sağlıklı yaşayacağım gazı ile sabah yürüyüşü bile yaptım. Hatta eve gelince birkaç egzersiz hareketi de yaptım. Sonuç: ertesi gün hamlamış bir vücut. İlk günden fazla sağlıklı olmaya kalkmışım. Bugün yürümedim ama ekmek yememeye ve sağlıklı beslenmeye dikkat ettim. 

Önümüzdeki bir aydan beklentim ilk olarak cildimin güzelleşmesi ve ten kokumun normale dönmesi. 

Gelişmeleri yazacağımmmmm.....


21 Ocak 2014 Salı

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder